Банановая диета для похудения

Банановая-диета-для-похудения

Банановая диета для похудения – это питательный и простой способ сбросить лишний вес и поправить здоровье. Могут ли такие диеты заставить вас толстеть? Возможно в рекламах вы слышали, как диетологи говорят о том, что бананы заставят вас поправляться, особенно, если вы находитесь на диете для похудения, из-за высокого содержания сахаров. Я знаю много людей, которые боятся притрагиваться к ним, потому что у них в голове плотно засела информация о том, что они сделают их них толстяков.

И хотя это правда, что в них содержится сахар, увеличить ваш вес будет возможно, если вы не будете контролировать количество пищи и потребленных калорий. Не зря же есть на свете фруторианцы, которые едят только свежие фрукты и держат свой вес в отличной форме. Секрет в том, что они не едят жирную пищу, которая накапливается в виде жировых клеток, когда вы комбинируете их со сладкими продуктами, такими как бананы. Какой вывод можно из этого вынести? Правильно, контролируйте своё питание и не добавляйте лишнего мусора, особенно жиры. Фактически, добавив его в свою диету, улучшается пищеварение, и вы удалите излишки токсинов и сделаете вашу кожу сияющей.

Читайте также: Картофельная диета для похудения.

 Отзывы

Есть так много удивительных преимуществ в них, что тяжело рассказать о них в двух словах и составить целостную картину отзывов о ней, но я попробую. Помимо того, что они содержат калий, витамины группы В и магний, они не содержат жира и холестерина. Благоприятно влияют на сердце и кости, нервную систему и почки. Способны улучшить самочувствие и позитивный настрой и повысить иммунитет.

Банановая диета для похудения, в том числе бананово – молочная — восхитительный и действенный вариант для похудения без необходимости есть скучные и безвкусные продукты. Они будут производить серотонин в организме, который известен как «гормон счастья». У вас не будет плохого настроения и чувства раздраженности на банановой диете, а это ключевой элемент диеты, которая поможет в похудении.

банановая диета отзывы

Когда вы ненавидите то, чем питаетесь, ваше тело будет отвергать такую еду и откажется потреблять питательные элементы из того, чем вы его кормите. С другой стороны, если вы наслаждаетесь едой и будете довольный своей продукцией, то будете таять на глазах, получая удовольствие и внутреннюю гормонию.

Очень легко следовать такой диете, длительность 3-4 дня и вы потеряете до 4-х кг.

Меню на 3 дня

На протяжении трех – четырех суток вы будете есть по 3-5 бананов каждый день, комбинируя их с 3-4 чашками обезжиренного молока. Если вам не нравится молоко, вы можете попробовать миндальное молоко или соевое. Вы также можете попробовать простой йогурт, если захотите, можно употреблять их не вместе, а отдельно или сделать коктейль. Просто смешайте один банан и чашку молока с несколькими кубиками льда, взбейте в блендере, кулинарный шедевр готов. Приятного аппетита.

Если вы заморозите бананы за несколько часов до смешивания их с молоком, то получите вкусное мороженое. Какое же это будет удовольствие в жаркий летний день! Эта 3-4 дневная диета поможет вам избавиться от лишнего веса до 3 кг.

Читайте также: Какая диета эффективная для похудения.

Меню на 7 дней

Эта версия банановой диеты может сделать вас на 4 кг легче. Мало того, что это поможет вам сбросит вес, но и сделает мягкое и естественное очищение организма. Все что вам нужно, это бананы, зеленый чай и два яйца.

Каждый день выпивайте столько чая, сколько захотите, только без сахара и ешьте до 1.5 кг бананов. Чтобы сбалансировать потребление белка, включите в свой 7 — дневный план 2 яйца.

После завершения этой диеты убедитесь, что вы постепенно возвращаетесь к своему привычному питанию, чтобы избежать возврата веса. Позвольте себе 2-3 дня на восстановление, избегайте потребление жаренных или обработанных продуктов, сахара и алкоголя. Начните со свежих овощей и фруктов, постепенно вводя разнообразие продуктов, увеличивая размер ваших блюд в разумных пределах.

Просмотров: 20
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий