Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях? Вы ищите самый быстрый способ похудеть? Я расскажу как потерять 8 килограмм за 7 дней. У вас важный вечер или мероприятие, до которого осталось мало времени, но вам нужно залезть в любимое платье или одежду, которые стали малы? Какая бы не была причина, ради которой вы хотите похудеть, вы пришли на нужную страницу, в которой будут изложены идеальные советы, для похудения в течении недели.

Чтобы найти правильный метод снижения веса и вернуться в былую форму, при этом не стать жертвой рекламы с таблетками для похудения, которые широко распространены на просторах интернета и телевидение. Если вы в состоянии сочетать правильную пищу и физические упражнения, то это ваш путь к потерянным килограммам. Первое, что вы должны запомнить, это то, что приемы пищи пропускать нельзя, так же, как и питаться, когда вы захотите. Если вы пропустите хотя бы один прием пищи, то дорога к потере веса будет закрыта. Так же убедитесь, что вы поставили реальные цели, которые хотите достигнуть и двигайтесь к ним. Имейте ввиду, что вы можете похудеть за счёт здоровой и сбалансированной диеты. Если вы готовы приступить к данной диете, первое что нужно сделать, это приготовиться психологически к режиму, которому вы собираетесь следовать. Если вы будете настойчивы и решительны, то это поможет вам в потере веса.

Как очень быстро похудеть

План диеты рассчитан на неделю и тут вам будет разрешено питаться только определенными продуктами, предусмотренными в плане диеты для каждого из семи дней. Потеря веса будет варьироваться от 5 до 8 килограмм, если следовать точному плану диеты. Самая важная вещь, которую нужно предусмотреть в быстрой потере веса, это то, что нельзя оставаться голодным. Если вы будете голодать, то вместо потерянных килограмм, вы наберёте пару лишних. Этот план предлагает вам нужное и правильное количество пищи, чтобы вы были сыты. Вы наверно задумаетесь, что это за диета, в которой я буду есть и худеть, но она эффективно поможет в потере веса.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.

Это самый важный день в диете, мы втягиваемся в неё, зная, что через 7 дней будут потерянные килограммы. Это будет полностью фруктовый день. Будем питаться всеми фруктами, которые вы любите, кроме бананов, они очень калорийные. Важные которые стоит взять это арбуз и дыня. Также очень важно пить 8-12 чашек с водой в день и не есть больше ничего из других продуктов, даже сырые или вареные овощи. Если появляется чувство голода, пейте больше воды и ешьте больше фруктов.

ВТОРОЙ ДЕНЬ.

Если первый день был фруктовый, то последующие два дня будут овощные, есть их будем в течение всего дня. Питайтесь овощами, которые вам нравятся, но только в сыром или вареном виде. Запрещено использовать масло, для их приготовления. Вы можете кушать любые овощи, которые вам нравятся, включая картофель. Самый правильный вариант есть картофель утром, чтобы углеводы, содержащиеся в нём, сгорели в течение дня. Что будет более эффективным, для потребления в этот день, это – вареные бобы, сырая и вареная морковь, брокколи, огурцы, тыква, салат, капуста и тд. В этот день должна пройти капитальная чистка организма и вы сходите в туалет больше раз, чем обычно, не пугайтесь. Не забывайте выпивать от 8 до 12 чашек с водой.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ.

Этот день у нас для слияния первых двух. Тут будем кушать и фрукты, и овощи в течение дня. Но есть небольшие исключения, не едим бананы из первого дня и картофель из второго. Вы можете есть фрукты с утра, а вечером переходить на овощи, либо же на оборот, начинать свой день с овощей, переходящие во второй половине дня на фрукты. Не забывайте пить воду от 8 до 12 стаканов, даже на третий день.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ.

Четвертый день диета приносит из еды нам бананы и молоко. В день должно быть сьедено от 8 до 10 бананов и до 3 стаканов молока. Вы могли бы подумать, что тут вы останетесь голодны, но поверьте, вы будете всегда в состоянии сытости, главное правильно распределите бананы с молоком в течение дня. Съесть банан с утра со стаканом молока и пару бананов в течении полудня будет отличным началом четвертого дня. Варьируйте сами, когда вы будете есть бананы и пить молоко, это может быть даже на ночь. Голода не будет, главное грамотно распределите еду.

 

ПЯТЫЙ ДЕНЬ.

Вот вам целый пир, в этот день в рационе у нас будет тарелка риса и 6-7 помидор для питания в течение дня. В этот день будет вырабатываться много мочевой кислоты, поэтому стоит увеличить потребление воды от 12 до 15 стаканов на пятый день диеты.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ.

В этот день будет так же чашка риса для обеда и овощи для питания в течение дня. Очень важно пить от 8 до 12 чашек с водой и в этот день. Это предпоследний день вашей диеты, будьте уверенны, что чувство легкости вы ощутите уже на шестой день рациона. Так же будет улучшение пищеварительной системы.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ.

Это последний день вашей диеты. Тут можно взять чашку риса, все овощи, которые вы захотите и фруктовый сок по вашему выбору. Этот день считается лучшим, потому что можно кушать рис в любимыми овощами и запивать все соком, который вы любите.

Нет никаких сомнений в том, что вы увидите значительную потерю вашего веса, благодаря строгому плану питания фруктами и овощами и добавляя воду. Данная диета улучшит вашу пищеварительную системы, а самая большая радость будет в килограммах, от которых вы избавились. Для тех, кто худеет на голодных диетах, поберегите свой желудок и воспользуйтесь более здоровым и быстрым способом похудения, следуя плану данной диеты.

Просмотров: 36
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий